Простые ответы для зала

Простые ответы на вопросы, которые действительно задают в зале: как разложить неделю, когда добавлять вес, как разминаться и когда стоит сделать неделю полегче. Каждая статья берет один вопрос и разбирает его как следует, чтобы это можно было применить уже на следующей тренировке.

В приложении (на английском): чат с тренером. Скажи, что в зале занято, и получишь две замены на те же мышцы в одно касание.